7 плюсов для здоровья

Любая физическая активность благоприятно влияет на состояние здоровья. Физкультура и спорт тренируют мышцы, систему кровообращения, силу, выносливость организма…
 
А в чем конкретно состоит польза регулярной физической нагрузки? Рассказываем в наших карточках:
 
🔸 Снижается уровень глюкозы в крови
🔸 Уменьшается риск депрессии
🔸 Уровень холестерина приходит в норму
🔸 Укрепляются кости
🔸 Тренируется сердечно-сосудистая система
🔸 Повышается иммунитет
🔸 Снижается риск развития болезни Альцгеймера
 
– Сделайте движение частью своей повседневной жизни. Ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, делайте небольшие перерывы на разминку во время работы, – советует Анна Стригалева, врач по спортивной медицине, заведующая отделением спортивной медицины Новгородского врачебно-физкультурного диспансера.
 
📆 Неделю с 25 по 31 августа Минздрав Новгородской области посвящает популяризации активных видов спорта.